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Taïso

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Taïso signifie « préparation du corps »

 Généralités

Vous êtes débutant ou non sportif et le judo vous tente Le Taïso (préparation du corps) est la meilleure méthode pour préparer son corps à l'effort ou garder simplement la forme.

Créé à partir d’exercices traditionnellement liés à l’enseignement du judo, le Taïso permet d’améliorer la condition physique ou tout simplement la garder en forme.

 La pratique du Taïso

Au Judo Club de Pont-Audemer (club affilié à la Fédération Française de Judo), l’enseignement est assuré par un professeur de Judo diplômé d’état.

 

 Le Taïso est une discipline idéale pour garder la forme, en conservant une activité qui allie souplesse et renforcement musculaire. Chacun progresse à son rythme, les cours suivent une progression graduée tout au long de l’année.

 

De nombreux exercices de Taïso se pratiquent à l’aide de matériel mis à disposition par le club, afin de faire travailler l’ensemble des muscles du corps. 

 

Cette pratique est très appréciée par toutes les mamans et les papas souhaitant reprendre une activité. D’autant plus que le créneau horaire du samedi matin semble adaptés à la plupart des adhérent qui travaille. L'ambiance y est très conviviale.

Matériel nécessaire

Un simple survêtement vous sera nécessaire pour la pratique de cette discipline.

 

Les cours se déroulent au Complexe Sportif de Pont-Audemer. Si vous souhaitez prendre des renseignements sur le Taïso, vous pouvez dès à présent contacter au 06.85.53.08.23, ou même venir assister à un cours :

 

  • Samedi de 11H00 à 12H00

 

 

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